Dans notre société moderne, où le stress et les écrans sont omniprésents, la qualité du sommeil est devenue une préoccupation majeure pour beaucoup. L’insomnie, ou le fait de ne pas pouvoir s’endormir ou de rester endormi, est même qualifié parfois de mal...
Chaque début d’année, de nombreuses personnes se lancent de nouvelles résolutions pour adopter un mode de vie plus sain. Cependant, la clé du succès réside dans la mise en place de changements durables. Et bien que l’on ait en tête les fameux 21 jours pour mettre en...
